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TECNOLOGÍA Y SALUD

Mejora tus patrones de sueño con Fitbit

Fitbit ha actualizado de su app con una nueva opción llamada Sleep Schedule, que permite a los usuarios establecer sus propios hábitos de sueño cotidianos y crear sus propias rutinas de sueño personalizadas, con el objetivo de lograr un número de horas de sueño suficientes para levantarse al día siguiente con la energía necesaria.

Sleep Schedule va más allá del seguimiento de la calidad del sueño y ofrece notificaciones push en el teléfono para indicar a los usuarios cuando les ha llegado el momento de ir a la cama a dormir, a modo de recordatorio, e incluso también pueden configurar el despertador silencioso para indicarles el momento en el que deben despertarse.

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