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Consejo 4 de 10 para un trabajo saludable: «Programa en tu agenda actividades físicas»

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Hacer ejercicio con regularidad es una de las mejores maneras de mantenerse saludable y mantener tu nivel de energía, pero conciliar el ejercicio regular con un trabajo exigente es difícil. Realizar planes de ejercicios de tan solo 20 minutos son un buen punto de partida. Hacer ejercicio en el propio trabajo es posible, pero difícil, por lo que depende ti mismo intentarlo,  probar cosas y ver lo que funciona.

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