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BUENAS PRÁCTICAS, Destacadas

3 hábitos saludables para tu vida diaria

Estos tres hábitos puede que te resulten familiares y de hecho los practiques o puede que te sean completamente desconocidos, pero para eso estamos en la vida para aprender ¿no?…Si practicas:

  • Meditación
  • Yoga
  • Deporte

Tu calidad de vida mejorará un 100%, no lo dudes, son practicas que se vienen realizando desde antaño como dice el adagio “desde la noche de los tiempos”, y de la que han extraído gran sabiduría todo el que lo ha practicado con regularidad. Si es desconocido para ti solo debes probarlo, en un principio puede que consideres que no te aporta nada, con esto se ocurre un simil muy acorde con el medio en que nos comunicamos tu y yo (Internet)…me pasó con Twitter, me abrí una cuenta y no entendía nada, no alcanzaba a ver su potencial, pero de hecho al cabo del tiempo me he dado cuenta de lo que puede aportar esta red social si se sabe como usar…esto ocurre como casi con todo en la vida.

Los beneficios que te aportará practicar Meditación, Yoga y Deporte a nivel emocional son innumerables pero los más importantes son: bienestar, sensación de plenitud y salud, paz interior, integración con tu entorno, empatía y asertividad….. A nivel físico otro tanto de los mismo equilibrio de las sustancias que componen la sangre (colesterol, triglicéridos, ácido úrico…), regulación de la presión arterial, mejor oxigenación.de los tejidos…

Llegamos a Cocina y Bienestar vía un tweet de @MarisaSalanova

Imagen CC Por kk+
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